Láska k myšlení, láska k pohybu, láska k jídlu
Mysl, tělo a jídlo jsou tři věci, které nás provází celý život. To nejlepší, co můžeme udělat, je vytvořit si k nim zdravý, pozitivní vztah.
S čím Vám pomůžu
mentální koučink - cesta k naplněnému životu
.Věřím, že cesta k vysněné pracovní pozici, lepším mezilidským vztahům, zdravému vztahu se sebou samým, vyšší výkonnosti, odvaze a produktivnímu způsobu myšlení začíná poznáním sebe sama.
Mentální koučink pomáhá lidem:
- Poznat vlastní motivace a hodnoty, díky čemuž mohou vybudovat sebevědomí, převzít odpovědnost za svá rozhodnutí a uchopit život do svých rukou.
- Objevit své silné a slabé stránky a vytvořit si plán, jak dosáhnout svých největších životních cílů.
- Porozumět vlastním tužbám a povinnostem, a díky tomu lépe rozhodovat o své budoucnosti.
Věřím, že každá změna začíná správně položenou otázkou. Skrze mentální koučink vedu své klienty k vědomému myšlení, které je cestou k vnitřní svobodě, odpovědnosti a naplněnému životu.
nutriční poradenství - podpora zdravého těla, myšlení a životní rovnováhy
Vztah k jídlu je stejně důležitý jako vztah k vlastnímu tělu nebo mysli.
Správná výživa není o restrikcích, zakazování si oblíbených jídel, ani o nekonečném hledání "dokonalého" stravovacího stylu.
Je to cesta, jak porozumět potřebám vlastního těla, najít rovnováhu mezi zdravím, výkonem a radostí z jídla.
Nutriční poradenství pomáhá lidem:
✅ Vybudovat zdravý vztah k jídlu, který podporuje jejich cíle – ať už jde o změnu postavy, více energie, nebo lepší zdraví.
✅ Pochopit, jak výživa funguje, aby mohli sami dělat informovaná rozhodnutí bez pocitu viny a chaosu v hlavě.
✅ Nastavit si jednoduché, dlouhodobě udržitelné návyky, díky kterým nebudou muset začínat znovu a znovu.
Věřím, že cesta k vysněné postavě, lepším výkonům i většímu sebevědomí začíná tím, že přestaneme bojovat s jídlem a začneme mu rozumět.
Výživa má být nástrojem, jak pečovat o tělo i duši, ne dalším zdrojem stresu.
Jsem tu, abych tě provedl světem výživy, ukázal ti, co tvé tělo opravdu potřebuje, a pomohl ti najít cestu, která bude fungovat právě pro tebe.
fitness trénink - cesta ke zdravému a silnému tělu
Pohyb bez bolesti, cesta za vysněnou postavou, redukce tuku, nárůst svalové hmoty, síly, rychlosti, koordinace, stability, flexibility, vláda nad vlastním tělem, příprava na vrcholový i rekreační sport, disciplína, terapie...
Každý, kdo dnes pravidelně trénuje, někdy přišel poprvé. Každý začátek je výzva a nikdo se nestal superhrdinou po prvním tréninku.
Fyzický trénink je cestou, jak vybudovat nejen tělo, ale i disciplínu a vnitřní sílu, které nám umožní měnit svět kolem sebe podle vlastních představ.
Klienti, kteří trénují se mnou, si nejvíce odnášejí:
✅ Disciplínu, která jim pomáhá překonávat překážky nejen ve sportu, ale i v životě.
✅ Radost z pohybu a z dosahování cílů, které si možná na začátku ani netroufli vyslovit.
✅ Schopnost hýbat se bez bolesti a cítit se dobře ve svém těle.
Každý má jiný cíl. Ať už chceš zlepšit zdraví, postavu, výkonnost, nebo se prostě cítit lépe ve vlastním těle, jsem tu, abych ti pomohl najít tu správnou cestu.