Láska k myšlení, láska k pohybu, láska k jídlu
Mysl, tělo a jídlo jsou tři věci, které nás provází celý život. To nejlepší, co můžeme udělat, je vytvořit si k nim zdravý, pozitivní vztah.
mentální koučink
Cesta k vysněné pracovní pozici, lepším mezilidským vztahům, lepším vztahům se sebou samým, výkonnosti, odvaze, způsobu myšlení, který je produktivní a pomáhá člověku dotáhnout věci do konce.
Poznání sebe sama, pro vybudování zdravého vztahu s vlastním tělem a myslí, poznání vlastních motivací a hodnot pro vybudování sebevědomí k tomu převzít odpovědnost za vlastní rozhodnutí a uchopit život do svých rukou, poznání vlastních sil, slabin a cest k vybudování plánu pro dosažení největších životních cílů, poznání svých tužeb a povinností pro správné rozhodnutí o budoucnosti.
Veškeré poznání začíná správně položenou otázkou, skrze mentální koučink vedu své klienty k lásce k myšlení.
fitness trénink
Pohyb bez bolesti, cesta za vysněnou postavou, redukce tuku, nárust svalové hmoty, síly, rychlosti, koordinace, stability, flexibility, vláda nad vlastním tělem, příprava k vrcholovému i rekreačnímu sportu, disciplína, terapie…
Lidé ve fitku mají různé cíle a různé cesty k jejich dosažení, každý z nich však jednou přišel poprvé, a z nikoho se nestal superhrdina po jednom tréninku. Fyzický trénink je skvělou cestou k vybudování disciplíny a síly tvarovat svět kolem nás způsoby, jaké si přejeme.
Největšími hodnotami, které lidé poznávají při tréninku se mnou, je disciplína, radost z dosahování cílů a pohybu bez bolesti.
nutriční poradenství
Jíst správně znamená pro každého něco jiného, co to však neznamená, je dodržování restriktivních diet a odstraňování potravin, které považujeme za nezdravé z našeho jídelníčku, obzvláště když jde o jídla, která si užíváme.
Jídlo a výživa je něco, co nás provází celý život, ať se nám to líbí nebo ne. Každý z nás musí jíst, stejně jako dýchat, stejně jako starat se o své tělo. V dnešní době, kdy díky vlivu sociálních sítí dochází k inflaci představ o tom, co to znamená mít krásné, zdravé, funkční tělo, je snadné zapomenout, že vše začíná vybudováním pozitivního vztahu k jídlu.
Jed se neskrývá v látce, ale v jejím množství. Na cestě ke zdraví a vysněné postavě není správné se jídlu vyhýbat. Mým cílem je pomoci klientům nastavit si dlouhodobě udržitelné pravidla a hranice, které jim umožní dosáhnout jejich snů a zároveň udržet pozitivní vztah k jídlu.
Podrobnější popis služeb
Co je to mentální koučink?
Mentální koučink je cesta k rozvoji produktivního myšlení, sebepoznání a naplnění potenciálu, který si v sobě nese každý z nás. Umožňuje produktivní řešení problémů, dosažení cílů a přání, promyšlené učinění rozhodnutí, převzetí odpovědnosti a učí nás přemýšlet způsobem, který umožňuje dotáhnout věci do konce.
Téma sezení je zcela v režii klienta, za koučem může přijít s čímkoliv, v čem se chce zlepšit, vyřešit, naplánovat, vytvořit, kouč poté pro klienta vytvoří takové podněty a prostředí, aby mu umožnil vytvořit takový plán, který klientovi umožní uvědomit si jeho cíle, cesty k jejich dosažení a rozvoj jeho potenciálu.
Hlavními nástroji kouče je vybudování vztahu s klientem, otevřené otázky a tzv. koučovací techniky, které slouží k rozšíření myšlenkového světa klienta a vytvoření nejlepšího plánu k dosažení cíle sezení.
Co je to nutriční poradenství?
Nutriční poradenství umožňuje člověku vzdělání v základech výživy a poznání potřeb, které má jeho tělo, aby dosáhl silnějšího zdraví a estetičtější postavy skrze vytvoření kvalitních a dlouhodobě udržitelných návyků, vedoucí k vytvoření lásky k jídlu a vlastnímu tělu.
Nutriční poradce je asistent a průvodce ve světě výživy a pomáhá klientovi identifikovat problémy, které ho drží zpátky a oddělovat škodlivé informace od informací, které umožní dosáhnout jeho cíle. Vede lidi k vytvoření stravovacích návyků a dlouhodobého plánu, který jim umožní být zdraví a spokojení.
Co je to fitness trénink?
Fitness trénink umožňuje získat kontrolu nad vlastním tělem, zvýšení síly, množství svalové hmoty, redukci tuku, koordinace, vytrvalosti, flexibility, odstranění bolesti a výbornou přípravu ke sportu.
Fitness trenér vede své svěřence k zdravým pohybovým návykům, udržování a posilování těla podle jejich specifických potřeb a překážek. Vzdělává své klienty v principech posilování, které je povedou k naplnění jejich přání a umožní jim vytvořit si pozitivní vztah k pohybu trvající po celý život.